Lasagne Suppe,Super leckere AW konforme Rezepte Superfood: TomatenSuperfood – TomatenTomaten sind nicht nur lecker, sondern auch ein richtiges Superfood. Sie haben viele Mikronährstoffe, Mineralien und Vitamine. Tomaten sind gut für die Leber und helfen diese zu entgiften.  Das brauchst du:150 g Sellerie geschält150 g Karotten geschält1 Zwiebel2 Knoblauchzehen 125 g Zucchini 1 Spitzpaprika1 TL Salz150 […]

Spaghetti mit Tomatensoße und „Vleischbällchen“,Super leckere AW konforme Rezepte Kinder werden es LiebenSpeziell für Kinder ist die Ernährungsform nach Anthony Williams unheimlich gesund.Kritische Kindermünder sind oft nur schwer zufrieden zu stellen. Wir haben ein klassisches Kinderessen für euch konform und gesund umgewandelt:Spaghetti mit Tomatensoße und „Vleischbällchen“: Das brauchst du:Dafür braucht ihr:2 Stk. Knoblauchzehen 75 g […]

Erdäpfelsuppe-Kartoffelsuppe mit Gemüse,Super leckere AW konforme Rezepte Superfood: KartoffelAus Kartoffeln lassen sich nicht nur leckere Gerichte zaubern, sie sind auch ein wahres Superfood. Kartoffeln sind reich an Kalium und Vitamin B6. Sie sind eine gute Quelle für Aminosäuren und helfen gegen Autoimmunerkrankungen und bei chronischen Krankheiten. Kartoffeln sind gut für unseren Verdauungstrakt. Sie wirken antiviral […]

Spätzle,Super leckere AW konforme Rezepte Superfood: KichererbsenGehören zu den Hülsenfrüchten. Sind vielseitig einsetzbar, sättigend und glutenfrei. Kichererbsen sind eine gute Alternative für glutenhaltiges Getreide, man sollte aber darauf verzichten, wenn man zu viele Symptome hat. Aus Kichererbsen lassen sich tolle Gerichte für die ganze Familie zaubern.  Das brauchst du:300ml Wasser330g Kichererbsenmehl 1 Leinei1/2 TL Johnnisbrotkernmehl10g Lupinenmehl1,5 […]

Alkoholfreie Silvester-Bowle,Super leckere AW konforme Rezepte Silvester BowleIhr seid noch auf der Suche nach etwas gesundem und leckerem zum Anstoßen in der Silvesternacht? Dann haben wir genau das richtige für euch. Ein leckeres fruchtiges, alkoholfreies Rezept:  Alkoholfreie Silvester-Bowle: Das brauchst du:1 Hand voll gefrorene Himbeeren1 Hand voll gefrorene Heidelbeeren1 Hand voll gefrorene Ananas400 ml Wasser50 ml […]

Kürbis-Marzipan Eis,Super leckere AW konforme Rezepte Superfood: KürbisSeid ihr noch auf der Suche nach einer leckeren Nachspeise für Weihnachten.  Aus Kürbis lassen sich wunderbare Gerichte zaubern. Er schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch ein richtiges Powergemüse. Kürbis ist reich an Vitaminen. Er senkt den Cholesterinspiegel und hilft beim Abnehmen. Kürbis unterstützt auch unser Immunsystem. Das […]

Schoko Müsli Riegel,Super leckere AW konforme Rezepte Speziell für Kinder ist die Ernährungsform nach Anthony Williams unheimlich gesund. Da sie aber nur schwer von Süßigkeiten aus dem Supermarkt fernzuhalten sind bieten sich selbstgemachte Müsliriegel als gesunde und leckere Süßigkeitenvariante an.Müsliriegel werden von vielen Kindern sehr gerne gegessen und sind auch schnell zubereitet. Perfekt als Snack […]

Weihnachtskekse,Super leckere AW konforme Rezepte Gesunde WeihnachtskekseWeihnachtskekse gehören bei den meisten in der Adventszeit und zu Weihnachten, für ein schönes Fest, dazu. Leider sind die klassischen Rezepte meist vollgepackt mit ungesunden Zutaten. Mit unseren Rezepten könnt ihr ohne schlechtem Gewissen naschen.  Das brauchst du:Dafür braucht ihr:150 g geriebene Haselnüsse150 g geriebene Mandeln125 g MarzipanKichererbsenwasser aus […]

Lebkuchen Knödel,Super leckere AW konforme Rezepte Superfood: DattelnDatteln sind nicht nur unheimlich lecker und eine köstliche Süßigkeit, sie sind auch ein richtiges Superfood. Sie enthalten reichlich Vitamin A und B. Datteln sind auch voller Mineralien, wie Eisen, Kalzium, Mangan, Kupfer und Kalium.Datteln sind super Energielieferanten und unterstützen den Muskelaufbau. Sie wirken entzündungshemmend und senken den Cholesterinspiegel.  […]

Lebkuchen Kugeln,Super leckere AW konforme Rezepte Superfood: DattelnDatteln sind nicht nur unheimlich lecker und eine köstliche Süßigkeit, sie sind auch ein richtiges Superfood. Sie enthalten reichlich Vitamin A und B. Datteln sind auch voller Mineralien, wie Eisen, Kalzium, Mangan, Kupfer und Kalium.Datteln sind super Energielieferanten und unterstützen den Muskelaufbau. Sie wirken entzündungshemmend und senken den Cholesterinspiegel.  […]