Det finns inga produkter i korgen.
Spaghetti med tomatsås och "köttbullar",
Superläckra AW-kompatibla recept
barn kommer att älska det
Kosten enligt Anthony Williams är otroligt hälsosam, speciellt för barn.
Kritiska barns munnar är ofta svåra att tillfredsställa.
Vi har gjort om en klassisk barnmåltid åt dig på ett följsamt och hälsosamt sätt:
Spaghetti med tomatsås och "köttbullar":
Du behöver det här:
För detta behöver du:
2 st vitlöksklyftor
75 g skalad lök
125 g svampar
75 gram paprika
120g kidneybönor på burk
1 tesked salt
1 tsk soppakrydda
60 g havregrynsgröt marken
300 g kokt brunt ris
2 EL tomatpasta
1 shot lönnsirap
1 msk potatismjöl
Tomatsås
Spaghetti
De angivna mängderna räcker till ca 4 portioner.
Och det är så det fungerar:
Skala vitlöksklyftorna och hacka fint med löken.
Svettas i en panna. Finhacka svampen i mixern och lägg i pannan och fräs.
Finhacka paprikan i mixern och lägg i pannan. Hacka till sist kidneybönorna i mixern och lägg i pannan.
Stek i pannan i 5 minuter. Häll upp i en skål och blanda med resterande ingredienser.
Forma till bollar och stek på alla sidor i en panna med lite olja.
Lägg sedan på en bakplåtspappersklädd plåt och grädda i ugnen på 180°C i 15 minuter.
Koka under tiden pastan och värm tomatsåsen i en kastrull.
Servera och njut 
Bloggkategorier
